נט2יו - איכות ברשת משנת 2004

בלוג עדכונים: ספורט

14/12/2015 14:32 המדריך המלא לעליות מתח
עליות מתח הוא תרגיל פופולארי שרבים בוחרים לכלול במסגרת האימון הביתי אותו הם מבצעים במטרה לחזק את שרירי הגב והיד הקדמית שלהם. במאמר זה, יוצגו: ניתוח תנועתי מלא של השרירים הפועלים בעליות מתח, וריאציות שונות של התרגיל ומספר הצעות לביצוע עליות מתח בדרגות קושי שונות, במטרה לשפר את טכניקת הביצוע ומספר החזרות בתרגיל.
| 14 חשיפות | 3/170
מאמרים בנושא אימון וכושר גופני | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:32 גמישות ומתיחות - הגישה הפונקציונלית
גמישות היא אחד ממרכיבי הכושר הגופני, וככזו יש לטפחה כשאר המרכיבים. עם זאת, אין תמימות דעים לגבי הדרכים לשיפור הגמישות, לגבי היחס בינה לבין שאר מרכיבי הכושר ואף מידת נחיצותה [למשל במניעת פציעות (אלטר, 1988). למעשה, גמישות היא מרכיב הכושר השנוי במחלוקת יותר מכל שאר המרכיבים, וגם במחקר ניתן למצוא קשת רחבה של דעות בעד ונגד אימון מתיחות...
| 16 חשיפות | 3/213
מאמרים בנושא אימון וכושר גופני | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:32 טיפים לאימון פיתוח גוף יעיל יותר
מסה שרירית גדולה היא הבסיס לענף פיתוח הגוף. לא משנה כמה תהיו סימטריים או חטובים, בסופו של דבר המסה השרירית היא האלמנט המכריע כאשר מדובר על מבנה גוף טוב. שימוש מושכל בטיפים הבאים יסייעו לכם להגיע למטרה הנכספת ביתר קלות...
| 15 חשיפות | 3/204
מאמרים בנושא אימון וכושר גופני | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:29 אוהדי מכבי ת"א השליכו אבנים בסכנין, 6 נעצרו
עימות בין שני מחנות האוהדים בדוחא. ביציע: הצהובים הדליקו אבוקות, ולחובת הקבוצה עומד קנס ע"ת
| 14 חשיפות | 3/225
ספורט - כדורגל ישראלי | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:25 זהבי: "לא יהיה קל מול ב"ש, יש מקום לשיפור"
מכבי ת"א מוכנה למשחק העונה. יוקאנוביץ': "גם אם נפסיד, לא יקבע דבר"
| 19 חשיפות | 3/176
ספורט - כדורגל ישראלי | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:25 אחרי ההפסד למכבי: לחץ בסכנין לפטר את אלי כהן
חלק מחברי ההנהלה רוצים לראות שינוי על הקווים. המאמן אחרי ה-2:0: "אנחנו סופגים שערים מאוד מיותרים"
| 14 חשיפות | 3/143
ספורט - כדורגל ישראלי | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:25 ממשיכה לשקוע: רק 1:1 ללאציו מול סמפדוריה
משחק שביעי ללא ניצחון לביאנקוצ'לסטי, שספגה כדור חופשי בדקה ה-93
| 16 חשיפות | 3/171
ספורט - כדורגל עולמי | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:07 לפני ב"ש: מכבי ת"א בפסגה, 0:2 על סכנין
צמד לערן זהבי, שהחטיא פנדל. בשבוע הבא: משחק העונה בבלומפילד
| 12 חשיפות | 3/173
ספורט - כדורגל ישראלי | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:05 מכבי חיפה: ידין ומשומר לא בסגל לגביע הטוטו, המגן ייזום שיחה עם רוני לוי
המגן לא נכלל ברשימת השחקנים למשחק ב-20:30 מול מכבי פ"ת וייזום שיחה עם רוני לוי. אצל המלאבס, גיגי חזר לאימונים לאחר שסיים לרצות את השעייתו
| 14 חשיפות | 3/219
ONE | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:05 מחפשים מחץ: מכבי נתניה בעקבות איציק כהן
השם החם של הצהובים בינואר יהיה של חלוץ בית"ר. חסן, שסובל ממתיחה בשריר, ייעדר ב-19:40 מול בני יהודה בגביע הטוטו. קדוסי בהרכב של מזרחי
| 14 חשיפות | 3/182
ONE | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 13:58 ראש לשועלים: 1:2 ענק ללסטר בבית מול צ'לסי
ורדי ומחרז הובילו את הכחולים לפסגה. חניכיו של מוריניו שוב שיחקו רע
| 17 חשיפות | 3/237
ספורט - כדורגל עולמי | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 13:55 דעה: אולי בסוף עוד ייצא מהם משהו
דעה: בשבועות האחרונים מכבי ת"א נראית כמו הקבוצה שכולם ציפו תהיה בתחילת העונה. ההופעה מול באמברג והתצוגה מול הפועל בדרבי, די הוכיחו זאת
| 11 חשיפות | 3/188
ONE | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 13:45 נשארו במשבר: 1:1 בין ללאציו לסמפדוריה
שתי הקבוצות המשיכו את התקופה הרעה כשלא הצליחו לנצח משחק שביעי ברציפות. מאטרי עלה מהספסל ונגח את היתרון (78), אך זוקאנוביץ' השווה בתוספת הזמן
| 13 חשיפות | 3/163
ONE | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 13:37 עולה ליגה: ריינשרייבר קודם ע"י אופ"א לדרג 2
השופט זכה להכרה בינלאומית מהר מהצפוי. זיו אדלר צפוי לנהל את משחק העונה
| 17 חשיפות | 3/200
ספורט - כדורגל ישראלי | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 13:09 סוריאנו: "ראמוס אמר לי שהלוואי ואצטרף לריאל"
קשר ויאריאל חשף שיחה שקיים עם קפטן הבלאנקוס. מרסלו ו-וראן החלימו מהפציעות לקראת המשחק מול ראיו וייקאנו
| 14 חשיפות | 3/179
ספורט - כדורגל עולמי | תגובות (0) | למעלה : למטה



 הערה: התכנים המוצגים בעמוד זה ...

התכנים המופיעים במדור זה מועברים אוטומטית מבלוגים ואתרי מידע ברשת, כל הזכויות על התכנים: כולל טקסטים, תמונות, סרטים וכל מדיה נוספת, הנם של יוצרי החומר המקורי בלבד. אתר נט2יו אינו טוען לבעלות או לזכויות יוצרים על התכנים, אלא רק מצביע עליהם בצורה נוחה ומרוכזת, וכן מקשר אל האתר המקורי, עם המאמרים המלאים. אם למרות האמור לעיל, נתקלת בחשש להפרת זכויות יוצרים, או שתוכן מסויים באתר אינו לרוחך, אנא דווח לנו באמצעות טופס יצירת הקשר ונורידו בהקדם האפשרי מהאתר.
×

הצהרת נגישות

אתר זה מונגש לאנשים עם מוגבלויות על פי Web Content Accessibility Guidelines 2 ברמה AA.
האתר נמצא תמידית בתהליכי הנגשה: אנו עושים כל שביכולתנו שהאתר יהיה נגיש לאנשים עם מוגבלות.
אם בכל זאת נתקלתם בבעיית נגישות אנא שלחו לנו הערתכם במייל (אל תשכחו בבקשה לציין את כתובת האתר).

אודות ההנגשה באתר:

  • אמצעי הניווט וההתמצאות באתר פשוטים ונוחים לשימוש.
  • תכני האתר כתובים בשפה פשוטה וברורה ומאורגנים היטב באמצעות כותרות ורשימות.
  • מבנה קבוע ואחיד לנושאים, תתי הנושאים והדפים באתר.
  • האתר מותאם לצפייה בסוגי הדפדפנים השונים (כמו כרום, פיירפוקס ואופרה)
  • האתר מותאם לסביבות עבודה ברזולוציות שונות.
  • לאובייקטים הגרפיים באתר יש חלופה טקסטואלית (alt).
  • האתר מאפשר שינוי גודל הגופן על ידי שימוש במקש CTRL וגלגלת העכבר וכן בלחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה הנגללת בצד האתר ונפתחת בלחיצה על הסמלון של כסא הגלגלים.
  • הקישורים באתר ברורים ומכילים הסבר להיכן הם מקשרים.
    לחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה שבצד האתר, מסמנת את כל קישורי האתר בקו תחתון.
  • אנימציות ותכנים מהבהבים: הכפתור המתאים לכך בערכת ההנגשה שבצד האתר , מאפשר להסתיר בלחיצה אחת את כל התכנים באתר הכוללים היבהובים או תכנים המכילים תנועה מהירה (אנימציות, טקסט נע).
  • למתקשי ראיה: מתקשי הראיה שבנינו יכולים להעזר בשני כפתורים הנמצאים בערכת ההנגשה בצדו הימני של האתר, האחד מסב את האתר כולו לגוונים של שחור ולבן, השני מעביר את האתר כולו למצב של ניגודיות גבוהה.